no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

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眠さも中ぐらい

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
クリームコロッケ（1人前） 203 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
ほっかほっか亭 ツナサラダ（1人前） 40 kcal
18時
セブンイレブン おしんこ（きゅうり）（1人前） 25 kcal
たらこ（1人前） 40 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1609 kcal
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