1019【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

1019
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【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ごはん（0.4人前） 101 kcal
アジの漬け（1人前） 66.3 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
7時
かぼちゃサラダ（0.1人前） 39.7 kcal
白パン（1人前） 106 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
かぼちゃサラダ（0.1人前） 39.7 kcal
豚の味噌漬け（0.2人前） 166 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前） 43.6 kcal
森下仁丹 仁丹の食養生カレー（1人前） 41 kcal
20時
キャベツサラダ（1人前） 75.5 kcal
生春巻　えび（1人前） 46.2 kcal
アライドコーポレーション スイートチリソース　2Tbsp/36g（0.5人前） 40 kcal
ベジタブルカレー　インド（1人前） 387 kcal
自家製 ナン（1人前） 393 kcal
チャイ　砂糖なし（1人前） 44.4 kcal
  1890 kcal
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