no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
ホイコーロー（0.3人前）	189	kcal
三色いなりの煮物（0.5人前）	61	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	9.9	kcal
しじみときくらげの佃煮（1人前）	18.6	kcal
五穀入りご飯（1人前）	231	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
マテ茶（1人前）	---	kcal
19時
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子あーじん（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブ（0.2人前）	7.2	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
南瓜サラダ（1人前）	91	kcal
フジトシ食品有限会社刺身こんにゃく（1人前）	6	kcal
22時
からし酢味噌（1人前）	6.1	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1438	kcal
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