no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
サバの塩焼き（0.5人前）	127	kcal
角切り豆腐と野菜の煮物（0.5人前）	112	kcal
キャベツと山菜のゴマ和え（0.5人前）	44.4	kcal
南瓜とひじきの甘煮（0.5人前）	26.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
マテ茶（1人前）	---	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.2人前）	7	kcal
バージンオリーブ（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
22時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.2人前）	2.1	kcal
馬刺し（1人前）	110	kcal
23時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1524	kcal
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