1023【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日（日）

1023
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【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
鶏のだし炊き込みご飯（0.125人前） 261 kcal
カリフラワーのカレー炒め（0.2人前） 59.6 kcal
たたきごぼう（0.2人前） 54.8 kcal
鶏の唐揚げ　塩（0.5人前） 178 kcal
10時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
13時
コーヒー牛乳　砂糖なし（1人前） 95.7 kcal
浅田飴 カロリー60％オフオリゴ（0.05人前） 7.5 kcal
14時
ナン　約200g×5枚分（0.07人前） 176 kcal
森下仁丹 仁丹の食養生カレー（1人前） 41 kcal
カリフラワー（1人前） 10.4 kcal
きゅうり（1人前） 5.6 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
スイートポテト（1人前） 97.9 kcal
コーヒー牛乳　砂糖なし（1人前） 95.7 kcal
19時
きゅうりとわかめと桜えびの酢の物（0.2人前） 17.9 kcal
温泉豆腐（0.5人前） 335 kcal
かぼすポン酢（2人前） 50.3 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 58.8 kcal
練りからし（3人前） 9.5 kcal
551蓬莱 551蓬莱　焼売（2人前） 224 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
  1882 kcal
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