no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
ダノンダノンビオ（1人前）	95	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏の唐揚げ（0.4人前）	200	kcal
じゃが芋の金平（0.5人前）	62.1	kcal
ツナときゅうりの酢の物（1人前）	42.4	kcal
白菜のピーナッツ和え（1人前）	25.8	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
マテ茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
キノコ鍋（1人前）	101	kcal
しゃぶしゃぶ（1人前）	398	kcal
セブンイレブン白滝（1人前）	12	kcal
焼き豆腐（0.5人前）	110	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
22時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1701	kcal
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