no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
セブンイレブン白身魚の野菜あんかけ（0.7人前）	180	kcal
いんげんの卵とじ（0.5人前）	67.8	kcal
マカロニサラダ（0.2人前）	43	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	63.8	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
さんまの刺身（1人前）	132	kcal
さんまの塩焼き（1人前）	89.4	kcal
キューピー大根おろし（1人前）	9	kcal
22時
トマト＆オニオン＆レタス（1人前）	110	kcal
クラシエフーズみかん（1人前）	26	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	1552	kcal
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