11/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月03日（木）

11/3
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献血

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3114点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1.5人前） 573 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
  2106 kcal
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