no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月06日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
9時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ドリア（0.5人前） 339 kcal
スリーエフ カルボナーラ（0.8人前） 389 kcal
19時
ワイン（4人前） 292 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
20時
エビフライ（1人前） 218 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  2140 kcal
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