no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ウォーキング 70分	ジョギング 70分	体脂肪率 20.7%
食事の記録 1816kcal	体重 74.4kg

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
浦島海苔㈱ふりかけ（1人前）	25	kcal
から揚げ（0.5人前）	120	kcal
卵焼き（0.5人前）	66.2	kcal
カトキチエビフライ（3人前）	168	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
メグミルクフルーツヨーグルト（1人前）	66	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
18時
焼酎（1人前）	371	kcal
たこ（1人前）	60.8	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
オリジン弁当こんにゃく（2人前）	18	kcal
19時
エビ焼売（2人前）	311	kcal
イカの竜田揚げ（1人前）	253	kcal
マイタケ（1人前）	14.4	kcal
	1816	kcal
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