新しい相棒到着！【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月11日（金）

新しい相棒到着！
< 今年一番の寒さ 　｜　博多駅で飲み会 >
新しい相棒到着！ 画像1
【朝ごはん】
柿 1ヶ
白パン（あずき）48g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・ピーマン・レタス・トマトのサラダ
なめこ・ほうれん草・刻み揚げのお味噌汁
ベーコン・ツナ・玉ねぎの炒飯

【晩ごはん】
海老フライ
ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッsング
しめじのトマトジューススープ
卵かけご飯 白飯推定 170g
みかん 2ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
やっと新しい体組成計が届いた～！
明日から計量再開！
【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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