今年一番の寒さ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月10日（木）

今年一番の寒さ
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今年一番の寒さ 画像1
【朝ごはん】
みかん 1ヶ
柿 1ヶ
いちじくとプルーンのパン 43g
ブルーベリーとチーズのパン 37g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
もずく酢
カレー風味うどん
柴漬け
たくあん
白飯推定 150g ゆかりトッピング
ブルーベリー酢のドリンク

【晩ごはん】
豚肉とじゃがいもの味噌炒め
春菊の胡麻和え
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・ピーマン・レタス・トマトのサラダ
しめじのトマトジューススープ
白飯推定 175g
みかん 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
朝、ベランダに出て、寒さにびっくり！
いきなり冬やん！

師走並みの気温だったらしい。

今年初オーバーショーツの暖かさに
ほっこり。

ヒップとお腹を暖めるだけで、こん
なに身体が温まるのね～。

明日の予報では一転最高気温18度。

乱高下するなぁ。

体調を崩さないようにしなきゃ。
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