ジョギング　15分【あきおっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月15日（火）

ジョギング　15分
< 自重トレ 　｜　筋トレ >
サッカー　サウジアラビア戦を観戦中　清武のPKで1点先取した時、近所から拍手と歓声が聞こえる。
サポーターも大きな旗を振ってゴールを祝福する。まさに日本が一致団結した瞬間である。
と前半終了した時点で、勝利を祈りつつ夜のとばりのなかジョギングにいく。
すぐに・・・　　ばてる。サッカー選手走りまわってすげーな
【記録グラフ】
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
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