no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月15日(火)

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【記録グラフ】
食事の記録
2123kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
メグミルク フルーツヨーグルト(2人前) 132 kcal
トップバリュ サプリメント マルチビタミン&ミネラル(1人前) 3 kcal
トップバリュ サプリメント グルコサミン&ヒアルロン酸(1人前) 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント(1人前) 3.2 kcal
13時
ご飯(1人前) 235 kcal
から揚げ(1人前) 241 kcal
オムレツ(1人前) 101 kcal
マカロニサラダ(1人前) 215 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
18時
親子丼(1人前) 498 kcal
富士弁FO グリーンサラダ(1人前) 39 kcal
19時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
秋刀魚の蒲焼(0.5人前) 221 kcal
玉ねぎ(1人前) 72.2 kcal
ポークステーキ(0.3人前) 112 kcal
  2123 kcal
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