11/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日（金）

11/18
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
カニ（1人前） 86.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
  2513 kcal
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