Today's Fitness !（イベント！超ハード）【ボニタンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月04日（日）

Today's Fitness !（イベント！超ハード）
< Today's F... 　｜　no title >
今日のフィットネス。
　RUN 30分 (MAX 7km/h、角度13°）
　Body combat 105分

クラブのイベントでBody combat90に参加。
総勢80名！　いつもの３倍以上。
サイドキックとバックキックが周りの人に当たらないよう注意した。
インストラクター３名で、最初からヒートアップで最後まで。
90分の予定が105分！　終了は21:45分！
スタジオのミラーが曇るほど熱気に包まれた。
全身シャワーを浴びたような汗。
無茶苦茶きつかったが、sizzlerな時間でした！

【記録グラフ】
フィットネスクラブ
135分
フィットネスクラブ（分） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		 
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