日帰り温泉＆ドライブ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>日帰り温泉＆ドライブ
16年12月10日（土）

日帰り温泉＆ドライブ
< パーソナルトレーニ... 　｜　大濠公園散歩 >
日帰り温泉＆ドライブ 画像1
【朝ごはん】
柿 1ヶ
カルビー フルグラメープルシロップ味 20g
オールブラン ブランフレーク 20g
まきばの空

【昼ごはん】
マッシュポテト海鮮あんかけ
野菜サラダ
大根のキムチ
わかめと玉子の中華スープ
白飯推定 200g

【晩ごはん】
蓮根の蒲焼き風
おでん（蒟蒻・はんぺん・玉子）
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリー・玉ねぎ・春菊・水菜・レタス・トマトのサラダ
白飯推定 175g
みかん 2ヶ


【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE