【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月12日（月）

【N】MuayThai
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【N】MuayThai 画像1
今朝？から鼻が詰まっている。
花粉症的。

しかし、平日の運動にさらに土日にまあまあ動けたのは
その前の栄養補給？が良かったのかも。タンパク質多めを心がけたつもり。

ジムは、珍しく？となりのTRXが始る前に到着。と言っても、すでに３０分以上遅刻なのだが。
3人のMuayThaiレジェンドにミットそれぞれ２R持ってもらう。
Lさんは２Rの時は首相撲を入れてくれてスタミナ消耗させてくれます。♪
からの、
スパクラス！
すばらしい！！女性がなんとなんと6名！男性より多い。
みなさん、吸収するところがあって、ありがたい限り。

間の時間に、少しTKRの自主レン。
これもいろいろとPちゃんにおしえていただき、ありがたい。

ミットの時、Cさんにすごくうれしい事を言われました！！
それはそれは、お世辞でもうれしい。
しかし、Nさんはいつも逆の事言うけどな！！
【記録グラフ】
ジムトレーニング
130分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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