念願のタイレストラン♪【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月17日（土）

念願のタイレストラン♪
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念願のタイレストラン♪ 画像1 念願のタイレストラン♪ 画像2 念願のタイレストラン♪ 画像3
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
蓮根の蒲焼き風
鶏胸肉の叉焼風
パプリカ・セロリ・春菊・水菜・レタス・トマトのサラダ
ほうれん草
小松菜と玉子のスープ
白飯推定 175g

【晩ごはん】
生春巻+千切りキャベツ
タイ式海鮮春雨サラダ
トムヤムクン
ガイヤーン+千切りキャベツ+胡瓜
グリーンカレー+ライス
タピオカココナツミルク
ジャスミンティ

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
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