運動不足【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月17日（土）

運動不足
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何日ぶりだろう。
運動らしい運動をしたのは…
腹筋100回。
ウォーキング40分で4㎞。
それ以上に、土曜休みなもので、おやつをつまみ過ぎ！(笑)
また、明日も運動しますよー(^_^)v
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
6586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2016/12/17 20:32 
運動お疲れさまでした＼(^O^)／
明日も頑張ってください♪
お天気いいといいですね～☆
 おじまる子 2016/12/18 20:01 
一日でおしまいは避けたいからねー！
ストレスも汗と一緒に発散してきましょうかね＼(^o^)／
みたお 2016/12/17 22:44 
運動とサウナで効率よく～
と言うのはいかが？（＾＾）ｖ
 おじまる子 2016/12/18 20:05 
はい！
その組合せは確かに効果絶大でした(^_^)！！
megulalala 2016/12/18 00:03 
そうなんですよねー、休日はつまむのが止まらなーい(笑)
 おじまる子 2016/12/18 20:07 
今日は間食なしで、ガッツリ運動してみました！
疲れた～！けどスッキリした～♪
打ち水 2016/12/18 06:52 
前向きがいいね
 おじまる子 2016/12/18 20:08 
その前向きが持続するといいけどf(^_^;)
hiro37829 2016/12/18 18:34 
私も運動してないな～
 おじまる子 2016/12/18 20:10 
頑張って少しでもやりましょうよ(^o^)！！
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