1/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月02日（月）

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新年会

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2514歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4292点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
852点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
9時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2527 kcal
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