no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月10日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
15668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
だんご（1人前） 52.1 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
  3075 kcal
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