強引な動機付け【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月15日（日）

強引な動機付け
< 市立病院 　｜　札幌2days&5... >
強引な動機付け 画像1
昨夜自治会の総会がありました。
晴れてお役御免のはずが、お隣の新班長さんが欠席したため、欠席された会員宅へ総会議案を私が配付する羽目に！イヤハヤ…
あと、昨日の朝、観ないまま１週間前に借りた未返却のDVDを発見！
返却期限は土曜(×_×)
総会の後、ほろ酔い気分で駆け込み観賞(；^∀^)
タイトルは「キングダムダウン」。ドンパチものですが面白かったです。
そのDVDを日曜の開店前までに返却BOXに入れればセーフ！
歩くと20分掛かるセブンまでブランチの買い物。
つまり、議案配付　DVD返却　セブンの買い物　この３つをウォーキングの動機付けに変換して厳寒の中を出発！！
これで5,500歩、１時間弱の運動になり一石三鳥！(^-^)！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
5529歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2017/01/15 14:07 
強引な動機付けでも、寒い中～１時間弱５５００歩の運動～凄いですね～＠＠
私は、この寒さなので、全然～運動出来てません～～（＾＾；
 おじまる子 2017/01/15 14:48 
京都の女子駅伝も雪で大変そうですものね！！
そちらは、おとなしくしてるのが正解ですよ(^-^)v
競馬を観てみると、中山は晴天になってるのに……
打ち水 2017/01/15 15:45 
雪の中を歩いたんだ、すごいね。
 おじまる子 2017/01/15 17:39 
木曜の積雪でアイスバーンが圧雪に変わり、ずいぶん歩き易くなりました。
Eli！ 2017/01/15 17:11 
雪の中歩くのって、普通に歩くより体力使いますよね！
良い運動になりましたねぇ(^^♪
 おじまる子 2017/01/15 17:36 
圧雪の道路は、凍結路ほど神経質にならなくて良いから助かります(^o^)
megulalala 2017/01/15 17:42 
私も来週末に、自治会の会合です。
次期の役員選出…絶対来期は断る！絶対！と強い意思で行かないと(笑)
 おじまる子 2017/01/15 18:22 
「絶対」の連呼…すごい気迫を感じるぞ(^_^;)！
我が自治会の会館は、旧浄水場の倉庫の２階を改築したお粗末な建物で、外から急な階段を登らなければならず、トイレも和式でしかも非水洗です！！
高齢社会に逆行してるよ(>.<)
hiro37829 2017/01/15 18:25 
雪の中歩いたの何年前だろう～？
こわかった気がします。
 おじまる子 2017/01/15 19:02 
四日市市の積雪の模様をニュースでやってました！！
東海に雪なんて(@_@)
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