2991日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月20日（金）

2991日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
21時
しゅうまい（1人前） 208 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
楼外楼 豚まん（2人前） 450 kcal
23時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
  2894 kcal
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