2017/01/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月21日（土）

2017/01/21
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
通院、服薬。
【今日の感想】
背中の痛み変わらず。

【記録グラフ】
運転（バイク）
84分
運転（バイク）（分） のグラフ
 		運転（車）
21分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
120分
読書時間（分） のグラフ
万歩計
9953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6 kcal
神戸屋キッチン デニッシュサンド（1人前） 336 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
山崎パン ドーナツ（1人前） 322 kcal
20時
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2529 kcal
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