natural☆17さん
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17年02月21日（火）
からだに嬉しい？お気に入りの商品だけレビューして行きます。 |
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【朝ごはん】
栄養強化一日分の野菜96繊維7
デキストリン入り緑茶1ℓ繊維11
ビタミン入りアセロラウォーター150
シューアイス560
粒あんリング571
80キロカロリーソフト、繊維11
ピーナッツチョコ420
芋けんぴ506
ちぎれるシュガー474
粒あんデニッシュ424？
大人のゼロアップルティー1ℓ
計3280k
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
衝動的に買って食べる癖が治らないんです。
減量出来る時期は選ばないで済む、でもいつも食事制限がエスカレートして筋肉も落としてしまうんです。
自炊に取り組み出すと、まごわやさしい食材は選べるのに、買い込み過ぎて、強迫観念で食材がなくなるまで料理して食べてしまうんです。強迫観念がないのなら、普通に自炊してバランスよく食べたい。お腹なんて空かなければいいのに。食べないでも身体に悪くないのなら食べること要らない。無駄に使った食費で好きな服買える。自分を高める事に投資出来るのに。ストレスが強いせいか、自制心なく衝動買いする癖が昔から治らない。頑張れる時期あっても、同じように無駄なことを繰り返してしまう。ストレスを流してるつもりでも蓄積されてるし、いつも我慢してる。理想の環境でストレスなく心身ともに健康に暮したい。
追記、レビュー投稿コーナーを見つけたので、これからは今まで自分が買ってみて良かった商品を記録して行こうと思います。主に栄養素入りやダイエットサポート系になると思います。高たんぱくだったり、アミノ酸飲料やマルチビタミンミネラル、、特に食物繊維入り商品が好きなんです！☺☺食べることに悩む時もあるけど、楽しみながら記録出来るといいかな。からだにいいレシピを考えるのも好きなので、ぼちぼちアップ出来るといいかな。☺
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| 【記録グラフ】 |
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