断捨離はまだまだ途中【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月24日(金)

断捨離はまだまだ途中

< 朝食のせいかな?体...  | 息子大阪から帰る。 >
【朝ごはん】350×2、パスタ
【昼ごはん】おむすび(小)、コーンスープ
【晩ごはん】350×4、焼酎2、パスタグラタン、ポテトサラダ、刺身
【今日の感想】50歳からラクになる人生の断捨離 という本を読んでいる。以前にも片付けに関する本を読んだ。そしてそのときは盛り上がって部屋の片づけをしたのだが・・・・・そのまま放置している。 捨てることへの躊躇はハンパ無いのだ。 もちろん「もったいない」「今は使わないが、また使うかも」などの理由が主なものである。
これはなかなか貧乏育ちの私には難しい決断なのである。今後徐々に方向転換しようと思うが、とりあえずは、確実に処分できるものからやってみようと思っている。
不用な「物」を捨てられないのは「心」の問題らしいし・・・・・・。
体も随分とスリムになったのだから、身の回りのシンプルに、そして、生活、ひいては人生も軽量化したいものである。
午後から、本社出張の時間を縫って、軽自動車検査協会へ行き、亡父の軽トラックの車検証紛失で、再交付を受けてこようと愛車「スーパーカブ」で向かう。すると、運悪く直前でリアタイヤがパンク・・・・・。たとへちょっとの時間であっても勤務時間中なんだから、明らかに「コンプライアンス違反」。あせってしまったが、不幸中の幸いか、すぐ近くに車屋があって、空気を入れてもらい約1キロ先の協会までは到着。すると、その隣に明らかにバイク屋とおぼしき店があったので、修理を頼んだ。チューブが劣化していたので、チューブ交換もして、3千円ちょっと。
これはこれで妥当。 とにかく、不運と幸運が連続した一日であった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
80.5g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1511kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
3122kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
43
体内年齢() のグラフ
脈拍
80回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.9
BMI() のグラフ
万歩計
19296歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1512kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2993kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
63.9kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
6時
ミートソーススパゲティ(1人前) 736 kcal
12時
ミニストップ おにぎり(0.6人前) 100 kcal
モスバーガー コーンスープ(1人前) 90 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
グラタン(1人前) 422 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
  2993 kcal
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コメント
小雑把 2017/02/24 11:37
歳をとるに従って、要らないものは増えていくはずが、なかなか捨てられないです。子供が幼稚園で履いてた靴だとか要らないんですけどね。
 狩場男 2017/02/27 13:29
確かに。それに、子供の思い出の品となると、自分自身の判断だけでは問題もありそうですし。子供には子供なりの思い出の重要度があると思いますからね。  まあ、一戸建ての強みでしょうか、とにかく、ありとあらゆる押入れや物置にじゃんじゃんモノが溜まり続けています。
火事、地震、水害なんかがあると、大変なことになりそうです。もちろん、そんなことはないに越したことはないですけど・・・・・。
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