【WBC】イスラエル vs 日本【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月15日（水）

【WBC】イスラエル vs 日本
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【WBC】イスラエル vs 日本 画像1
【朝ごはん】
苺 7粒
三種のレーズンパン 60g
エベレストチャイ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・春菊・パプリカ・レタス・トマトのサラダ
らっきょうの甘酢漬け
オリーブのマリネ
湯葉のスープ
ベーコン・セロリのきんぴら・玉子の炒飯
カルパス

【間食】
あんぱん 3/4ヶ
ミルクティ（まきばの空使用）

【晩ごはん】
鰤の照焼+しめじ
大根おろし
鶏胸肉の叉焼風
豚バラ豆腐ニラあんかけ
ブロッコリ・春菊・パプリカ・レタスのサラダ
らっきょうの甘酢漬け
白飯推定 175g
ナチュラルローソン グリーンスムージー

【今日の感想】
なかなか点が入らなくてドキドキした～
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
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