体調かなり戻る／【WBC】日本 vs キューバ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>体調かなり戻る／【WBC】日本 vs キューバ
17年03月14日（火）

体調かなり戻る／【WBC】日本 vs キューバ
< 【WBC】オランダ... 　｜　【WBC】イスラエ... >
【朝ごはん】
麗紅 1ヶ
三種のレーズンパン 60g
エベレストチャイ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・セロリ・春菊・パプリカ・レタスのサラダ
蕪の甘酢漬け
オリーブのマリネ
ツナ・玉子・ネギの炒飯
玉子と小松菜のスープ
ナチュラルローソン グリーンスムージー

【晩ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・セロリ・春菊・パプリカ・レタスのサラダ
蕪の甘酢漬け
らっきょうの甘酢漬け
ベーコンとしめじのトマトジューススープ
カンパチ・アボカド丼 白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】
デコポン 1/2ヶ

【今日の感想】
辛かった鼻水がようやく治まって
きた。

あとは喉の痛みが少し。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

侍ジャパン、勝ってよかった～！
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE