久々に水汲み＆温泉【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月18日（土）

久々に水汲み＆温泉
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久々に水汲み＆温泉 画像1 久々に水汲み＆温泉 画像2 久々に水汲み＆温泉 画像3
【朝ごはん】
苺 5粒
フルグラ 大きめさつまいも 16g kcal
オールブラン ブランフレーク 16g kcal
まきばの空

【昼ごはん】
たたき胡瓜
豆腐とわかめのスープ
汁なし担々麺

【間食】
カスタードとろけるほろにがカラメルのプリンアイスバー 226kcal

【晩ごはん】
豚バラ肉とじゃがいもの味噌炒め
鶏胸肉の叉焼風
スナップエンドウ・春菊・パプリカ・レタスのサラダ
ベーコン・ほうれん草・ブロッコリのトマトジューススープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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