4日目【らびらびさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月20日（月）

4日目
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4日目 画像1
【朝ごはん】
　　こんにゃく畑　39kcal
【昼ごはん】
２種のカレーとなん　1000Kcal
【間食】
　　なし
【晩ごはん】
　　とんかつ、サラダ、
　　ストロングゼロ
　　焼酎　300ｍｌ
【夜食】
　　せんべい４枚
【今日の感想】
　　少し飲みすぎると、夜おなかがすいてしまう。
　　昼食の量が多い場合も、夜も多く食べてしまう。
　　ダブルでよくない。
　　今日は、写真も撮り忘れ。３日坊主とはこれのこと。
　　日付も一日づれていたので、、、

【記録グラフ】
食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightぶどう味 8個（1人前） 64 kcal
11時
カレー（1人前） 905 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 168 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
㈱三幸Ｓ サラダせんべい（1人前） 56.4 kcal
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダせんべい（1人前） 59 kcal
  2367 kcal
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