らびらびさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月28日 28日目

  
【朝ごはん】
　ジューシーハムパン
　フルーツ青汁
【昼ごはん】
　いなりおむすびセット　489kcal ...
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04月26日 26日目

  
【朝ごはん】
　蒟蒻ゼリー
【昼ごはん】
　自作弁当
【間食】 ...
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04月25日 25日目

  
【朝ごはん】
　フルーツ青汁
　ごはん30ｇ
　おかず30ｇ
　ヨーグルト ...
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04月19日 24日目

  
【朝ごはん】
　青汁
　フルーツヨーグルト
　チーズパン（８枚切り１枚とスライスチーズ）
【昼ごはん】 ...
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04月18日 23日目

  
【朝ごはん】
　フルーツヨーグルト
　チーズパン
　青汁
【昼ごはん】 ...
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04月17日 22日目

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
青汁
アイスコーヒー
ハムパン ...
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04月16日 21日目

  
【朝ごはん】
　ごはん
　目玉焼き
【昼ごはん】
　富士そば ...
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04月13日 20日目

  
【朝ごはん】
　スープDELI　きのこのクリームスープパスタ　160kcal
【昼ごはん】
自作弁当
【間食】 ...
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04月09日 no title

  
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04月07日 19日目

  
【朝ごはん】
　青汁
　サンドイッチ
　コーヒー
【昼ごはん】 ...
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04月06日 18日目

  
【朝ごはん】
蒟蒻ゼリー
【昼ごはん】
　自作弁当
【間食】 ...
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04月05日 17日目

  
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　自作弁当
【間食】 ...
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04月04日 16日目

  
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04月03日 15日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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04月02日 14日目

  
【朝ごはん】
　ごはん半分、マーボー春雨
【昼ごはん】
　　ドトールサンドセット
【間食】 ...
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04月01日 13日目

  
【朝ごはん】
　　青汁
【昼ごはん】
　　カレーライス、うどん半分づつ、納豆、キムチ
【間食】 ...
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03月31日 12日目

  
【朝ごはん】
　青汁
【昼ごはん】
　自作弁当（ごはんなし）200kcal
　坦坦はるさめ　168kal ...
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03月30日 11日目

  
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　サンドイッチ
　坦坦はるさめ　 ...
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03月29日 10日目

  
【朝ごはん】
　青汁
【昼ごはん】
　自作弁当
【間食】 ...
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03月28日 9日目

  
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ステーキランチ　1000kcal
【間食】 ...
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03月27日 8日目

  
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　自作弁当　600　
【間食】 ...
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03月26日 6日目

  
【朝ごはん】
　　こんにゃく畑　39kal
【昼ごはん】
自作弁当　600kal
【間食】 ...
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03月25日 7日目

  
【朝ごはん】
皿うどん
【昼ごはん】
　サンドイッチ、チキン
【間食】 ...
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03月24日 5日目

  
【朝ごはん】
　こんにゃく畑　39kcal
【昼ごはん】
自作弁当　ごはん200ｇとおかず500kcalくらいかな
【間食】 ...
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03月23日 3日目

  
【朝ごはん】
　こんにゃく畑 39kcal
【昼ごはん】
　自作弁当 700kcal
【間食】 ...
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03月22日 2日目

  
【朝ごはん】
　こんにゃく畑
【昼ごはん】
　自作弁当
　スタバコーヒー ...
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03月21日 1日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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03月20日 4日目

  
【朝ごはん】
　　こんにゃく畑　39kcal
【昼ごはん】
２種のカレーとなん　1000Kcal
【間食】 ...
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