12日目【らびらびさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月31日（金）

12日目
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【朝ごはん】
　青汁
【昼ごはん】
　自作弁当（ごはんなし）200kcal
　坦坦はるさめ　168kal
【間食】
　リーフパイ3枚
　ういろー１個
【晩ごはん】
　キムチなべ（うどん1/3）
　塩しゃけ
　納豆
【夜食】

【今日の感想】
　火水木外食続きでリバウンドかなあ。
　お土産おかしも、まずいよね。
　明日からまたリセット。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
FABIUS フルーツ青汁（1人前） 11.8 kcal
12時
自作弁当（1人前） 200 kcal
はるさめ坦坦味（1人前） 168 kcal
15時
MORIMOTO リーフパイ（3人前） 354 kcal
ういろう（0.5人前） 36.6 kcal
19時
しゃけ（1人前） 148 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 168 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
キムチ鍋（1人前） 600 kcal
  1871 kcal
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