23日目【らびらびさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月18日（火）

23日目
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【朝ごはん】
　フルーツヨーグルト
　チーズパン
　青汁
【昼ごはん】
　自作弁当
　ドトールサラダドッグ
【間食】

【晩ごはん】
　サラダ
　トマトに
　みそ汁
　ストロング０　2.5本
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
FABIUS フルーツ青汁（1人前） 11.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミックスフルーツ（1人前） --- kcal
12時
自作弁当（1人前） 500 kcal
ドトールコーヒー レタスドッグ（1人前） 345 kcal
19時
サラダ（1人前） 151 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
サントリー ストロングゼロ（2人前） 336 kcal
  1747 kcal
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