14日目【らびらびさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月02日（日）

14日目
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【朝ごはん】
　ごはん半分、マーボー春雨
【昼ごはん】
　　ドトールサンドセット
【間食】
　煮魚　3/2、さしみ5きれ、ビール1、焼酎1
【晩ごはん】
デミグラスハンバーグ1個
【夜食】

【今日の感想】
　夕方ちょい飲み。たまにはね。
　これで、ハンバーグ食べなければ完璧だけどなあ。
【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マーボ春雨（0.2人前） 137 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
12時
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
17時
刺身（0.5人前） 78 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1984 kcal
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