7日目【らびらびさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月25日（土）

7日目
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【朝ごはん】
皿うどん
【昼ごはん】
　サンドイッチ、チキン
【間食】
　なし
【晩ごはん】
天ぷら
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉは大好きメニューでおかわりして食べてしまった。
　今日は、夕方おなかがすきすぎて、ピラティス行く前にパンを食べてしまった。いかん。
　そろそろ気がゆるむころ。
　青汁が届いた。全く、痩せる気がしないが、とりあえず定期購入だし、続けるしかないか。
【記録グラフ】
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
12時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
19時
てんぷら（4人前） 503 kcal
20時
ローソン 男の大盛り ペペロンチーノ（1人前） 665 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
21時
サントリー ストロングゼロ（1人前） 168 kcal
  2438 kcal
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