5日目【らびらびさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月24日（金）

5日目
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【朝ごはん】
　こんにゃく畑　39kcal
【昼ごはん】
自作弁当　ごはん200ｇとおかず500kcalくらいかな
【間食】
　夏みかん　100ｇ
【晩ごはん】
　鳥だしなべ　（うどん50ｇ、ごはん50ｇ）
　ストロング0
　焼酎200ｍｌ
【夜食】

【今日の感想】
　毎日のサイクルがだいたいわかってきた。
　食事というより、お酒を控えるしかないのかもね。
【記録グラフ】
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightぶどう味 8個（1人前） 64 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
16時
夏みかん（1人前） 88 kcal
20時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 168 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
  2086 kcal
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