no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月30日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
グリンピース（0.5人前） 4.7 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
卵白（1.8人前） 33.8 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 74.6 kcal
みたけ食品 きな粉（1人前） 44.2 kcal
13時
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
17時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
カレイの煮付け（1.1人前） 90.1 kcal
ミートボール（0.4人前） 170 kcal
コールスロー（0.3人前） 34.2 kcal
タコ（0.5人前） 30.4 kcal
昆布つくだ煮（5人前） 42 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
和民 れんこんチップス（1人前） 44 kcal
18時
飴（1人前） 11.7 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.7人前） 21.8 kcal
  1593 kcal
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