no title【natural☆17さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月14日（金）

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胃がスッキリするとやる気戻る☆
この感覚がまず大事。
めちゃくちゃつらかった昔を思い出したら今の方が本当に楽☆
自然に自己管理出来るようになったから大丈夫だね☆
今理想体型じゃなくても、責めない焦らないストレスにしない。
納得してなくても、嫌いにならないダメではない。
自分の好きなことに改めて気づけたし、またマイペースでがんばろう☆
減量のために減量しないでいいよ。
体重計に当たり前に乗る事が習慣だから。
自然に笑顔になれて太らない趣味をまた始めます♪

【記録グラフ】
基礎代謝
1094kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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