2017年4月17日【ジェリママさんの健康管理カラダカラノート】

ジェリママさん

2017年4月17日

< 初日　｜　2017年4月18... >

食事のバランスが悪いって栄養指導で言われたため、
今日から朝食の量を増やして、アドバイスしてもらったフルーツを追加。
でも、夕飯は前から予定してあったのでそのまま。
冷凍チャーハンと餃子のセット。
まぁ、仕方がないな。
また明日、がんばろう。

【記録グラフ】

食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ベイシアノーファットプレーンヨーグルト（0.2人前）	32.8	kcal
トップバリュ　ベストプライスレーズンバターロール（1人前）	82	kcal
伊藤園旬野菜（0.2人前）	35	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
レーズンバターロール（1人前）	82	kcal
14時
イオン　トップバリュ柿の種（1人前）	155	kcal
19時
ニチレイ本格炒め炒飯（1人前）	452	kcal
大阪王将冷凍餃子（大阪王将）（0.5人前）	281	kcal
21時
ハッサク（0.5人前）	36	kcal
	1216	kcal
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