natural☆17さん
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17年04月21日（金）
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自炊出来ただけまし。
今日は小麦食べずに済んだし肉魚大豆野菜摂れた。
理想じゃないけど、ましだよ。
だいぶいいよ。
小さな一歩を励みにまた健康になるんだよ。
些細な変化は簡単だから出来るよね。
それをワザと褒めてあげるんだよ。
情緒不安定だったけど、前向きに戻れた。
体型に関しては、今太ってしまってたって、スリムだから。
またスリムで居ると決めたから、もうすでに体型維持できてるんだよ。
食事おざなりにせず、普通に活動的に生活するよ。
ゲッソリとなる痩せ方はもうしない。マイペースで。
出来るよ私。
早く理想の環境見つけて引っ越せるようにがんばろう。
気分変えて楽しめるようになる。
断捨離して新しい服着てカーペットとかも替える☆
無駄な食費に費やしてしまい無駄に太って病気だったよ。
頭おかしくてかわいそうだった。やっぱり身体にいい食事しかしたくない。
あと言語化出来ないストレスがないようにしたいの。
そしたら太らなくて済むのに。泣
気持ちを出せてたらなあ。
短期で極端に体型が変動してからだおかしくなってないかなあ。泣
大丈夫出来るよ、習慣だし、いたわろうね。
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