夜勤明け【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Eli!さんのトップページ>記録ノートを見る>夜勤明け
17年04月30日(日)

夜勤明け

< あちゃぁ・・・_|...  | 先月一日から-0.... >
【今日のできごと】
帰宅し、シャワーを浴びて、その後、ヨガをして沢山寝た。
夫は子供たちを連れて映画を観に。
起きると、もう夕方だった。。。

【今日の感想】
夜勤明けの朝シャワー後・・・
腰痛に効くヨガストレッチ 12分
全身の歪みを整えるリラックスヨガ 17分
(朝だけど、リラックスしたくて)夜ヨガ 21分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
36.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
おじまる子 2017/05/01 06:27
お疲れ様でした。
高校時代の同級生が、長くセブンで深夜勤務してると言っていました。
完全に夜行性動物になっているんだろうな~~
 Eli! 2017/05/01 16:45
コメントありがとうございます。
コンビニの仕事も大変だと聞きますね。
深夜だと、どんなお客さんがくるんだろう???
朝、帰宅する時、天気が良いと、太陽の光が眩しく目眩しそうになります。苦笑
みたお 2017/05/01 07:00
エリさんは昼夜逆転の生活だから大変だよね…
本当にいつもご苦労様です…
今年は休暇を取って日本に帰れると良いね~(^^)
ワシは今年も田舎に帰るつもりですわ(^^)
 Eli! 2017/05/01 16:48
コメントありがとうございます。
週たった2晩ですが、やはり昼夜逆転はキツイですねぇ~。
でも、仕事自体は嫌いじゃないんですけどね。
今年は2月にグランカナリアにも旅行しましたし、
日本に帰国は無理そうです。。。
来年こそは☆彡
>ワシは今年も田舎に帰るつもりですわ(^^)
みたおさんの好きな田舎でリラックスして楽しんで来てください(^^♪
打ち水 2017/05/01 07:43
夜勤は大変でしょうね
前にも言いましたが、やった事ないが朝明けるのが楽しみでしょうね。
そんなこと言ってる暇ないか。
 Eli! 2017/05/01 16:50
コメントありがとうございます。
休憩が12時半頃に1時間、5時頃に30分あって、
5時頃に休憩室の窓から外を眺めるとほんのり明るくなっていて・・・
“後もう少しで帰れる”って考えます。
ミーシャ☆ 2017/05/01 07:43
出掛けてくれたおかげで、静かでよく眠れたのでは(^-^)?
 Eli! 2017/05/01 16:53
コメントありがとうございます。
そうですね、お陰でゆっくり寝れました~◎
一時、パソコンの前で寝落ちしてしまい、
ハッと起き、歯磨きしてベッドに向かいました。。。苦笑
syunfamily 2017/05/01 14:26
お疲れ様でした。
昨日は、私も朝起きてから、ヨガとストレッチ~30分頑張りましたよ~(^^。
 Eli! 2017/05/01 16:55
コメントありがとうございます。
朝から体を動かすと気持ち良いですね◎
私はいつもまりこ先生のヨガから、その日の体調や気分に合わせて選んでやってます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする