a_moonさん
最新の記録ノート
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17年06月14日（水）
【N】MuayThai-S.C |
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MuayThaiは珍しく６時３０分から出る事が出来たが、、、
人が多い。
Oさん含めて３人の先生がいるのだが、
生徒も10人くらい？はいる。
がとりあえず、NさんLさんに３R
Oさんにも２R持っていただきました。
しかし、最初のLさんの一発目で、痛めてた脛をまた痛くしたのは情けない。。。。。。。
からのスパのクラスはいきなりがくっと減って、、、、
最初はLさん入れた３人で。その後２名加わるも、なかなか密度濃かった。
からの
SCでは骨盤が硬いのを治そうと力いれてしまったのか、その後いろいろと痛い。
最後の方では 汗で寒くなって来たし。
会社でデトックスウォーター的なのを１リットル飲んだので、ジムではさらに１リットルくらい。
少ないかも。
会社に戻って夜中に糖質をたくさん摂取したのは失敗だ。
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