3155日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月04日（火）

3155日目
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【今日やった運動】
GYM 10:25-11:25

【記録グラフ】
基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
日清フーズ リーズナブルスパゲティ ナポリタン [袋] 170g（1人前） 244 kcal
21時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
  2086 kcal
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