no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月28日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
84杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2124kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
焼酎（0.2人前） 18.6 kcal
7時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 171 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
ほうれん草のお浸し（0.4人前） 10.2 kcal
12時
鶏ササミのミモザサラダ（1.1人前） 176 kcal
ご飯 中　（1.1人前） 259 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
19時
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（1.1人前） 241 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
セブンアンドアイ チーズ鱈（1人前） 128 kcal
イオン ドライソーセージ（0.2人前） 98.8 kcal
  2123 kcal
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