たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年08月07日（月）
2255日目－25.9㎏ |
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2255日目。－25.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …20分
・歩数合計(終日計) …9008歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1990kcal(朝80＋昼450＋夜1460)
・消費カロリー…2205kcal
・カロリー差 … 215kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1460 |
kcal |
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1990 |
kcal |
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