妻の実家すらいけないほど不調・・・。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月12日（土）

妻の実家すらいけないほど不調・・・。
< 息子帰省。会話はな... 　｜　消防訓練in金毘羅... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350×2、ラーメン
【晩ごはん】350×2、すき焼き
【今日の感想】なぜだか不調である。せっかく息子が帰省しているから妻の実家に行くのがいつもの恒例行事なのだが・・・・・。
結局私はいかず、妻と息子だけで高岡へ。娘はバイクの別便で行ったようだが・・・・・。
夜は実家の母と二人ですきやきをした。安い肉で・・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
19.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
466kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2077kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
106mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4380歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
159mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
すきやき（1人前） 608 kcal
  2154 kcal
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