消防訓練in金毘羅寺【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月13日（日）

消防訓練in金毘羅寺
< 妻の実家すらいけな... 　｜　監査委員仕事。私は... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350×2、鶏弁当（ほっかほか亭）
【晩ごはん】350×3、いもたき
【今日の感想】地元の寺で、自主防災組織と合同で消防団の訓練。だるいなあ～～。で、午後からは母と墓のジェット洗浄。まあまあきれいになったよ。夜は、狩場でいもたき祭り。うまかったなあ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
62.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1235kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2846kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16004歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
よせ鍋（1人前） 309 kcal
  2379 kcal
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