監査委員仕事。私はそごうマートの４００円クーポン買い物。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月14日（月）

監査委員仕事。私はそごうマートの４００円クーポン買い物。
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【朝ごはん】350×３、パスタ
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、カレー、アボカドサラダ
【今日の感想】はははははは・・・・脳天気な私です。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
58g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1172kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2783kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13833歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
  3037 kcal
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