休日　草刈り　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月20日（日）

休日　草刈り　散歩
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【朝ごはん】 　
　弁当（チラシ寿司・揚げ物・煮物・漬物・天ぷら）
【昼ごはん】
　ざるそば・プルコギ
【間食】

【晩ごはん】
　お好み焼き・おにぎり・茄子とイカの煮つけ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12300歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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